Die 12 besten ADHS-Apps fürs Studium 2026, nach Lernaufgabe
Von Victoria & Pierre
ADHS-Apps fürs Studium sind Apps, die genau die Arbeit der exekutiven Funktionen übernehmen, die ADHS am schwersten macht: eine Aufgabe anfangen, konzentriert bleiben, einer Vorlesung folgen, während man zuhört, und ans Wiederholen denken. Die besten Apps für Studierende mit ADHS sind 2026 LessonScriptor für Vorlesungsvideos, Brain.fm und Forest für den Fokus, Goblin Tools und Tiimo für die Planung, der Chrome-Lesemodus fürs Lesen und Anki für Karteikarten, und fast alle haben eine brauchbare Gratis-Version.
Keine App deckt jede Lernaufgabe ab. Deshalb ordnet dieser Leitfaden 12 Apps nach ihrer Aufgabe, prüft, was jede Gratis-Version im Oktober 2026 wirklich enthält, und sagt klar, wo jede an ihre Grenzen stößt, auch LessonScriptor, das wir selbst entwickeln. Wir sind Victoria und Pierre: Victoria studiert Anthropologie im Fernstudium und hat ADHS.
Kurz gesagt: die beste ADHS-App für jede Lernaufgabe
Welche ADHS-Apps helfen am besten beim Lernen?
Die besten ADHS-Apps zum Lernen beseitigen jeweils eine bestimmte Hürde. ADHS betrifft Arbeitsgedächtnis, Daueraufmerksamkeit und das Anfangen von Aufgaben, deshalb verteilen sich die nützlichen Apps auf fünf Lernaufgaben:
1. Vorlesung erfassen: Zuhören und gleichzeitig mitschreiben teilt die Aufmerksamkeit. Ein Live-Transkript oder eine Aufzeichnung lässt dich erst folgen und später verarbeiten.
2. Fokus halten: An einer wenig reizvollen Aufgabe dranzubleiben ist schwer. Fokusmusik, spielerische Timer und Seitenblocker geben Struktur von außen.
3. Lesen: Lange Texte und PDF-Skripte laden zum Abschweifen ein. Leseansichten, Zeilenführung und Vorlesefunktionen halten dich in Bewegung.
4. Planen: Große Hausarbeiten lösen Lähmung und Zeitblindheit aus. KI-Aufgabenzerlegung und visuelle Planer geben dir einen ersten Schritt und einen realistischen Plan.
5. Behalten: Rechtzeitig ans Wiederholen zu denken ist eine Sache mehr, die man vergisst. Karteikarten-Apps mit verteilter Wiederholung planen das für dich.
Die 12 Apps unten sind nach diesen Aufgaben geordnet. Alle haben eine Gratis-Version oder einen kostenlosen Test, denn mehrere Abos mit Studi-Budget funktionieren nicht.
Welche ADHS-App ist für welche Lernaufgabe die beste?
Fang mit der Aufgabe an, die dich am meisten Kraft kostet. Diese Tabelle zeigt unsere Wahl für jede Aufgabe und eine kostenlose Alternative.
| Lernaufgabe | Beste ADHS-App | Kostenlose Option | Warum das bei ADHS hilft |
|---|---|---|---|
| Fokus | Brain.fm, mit Forest als Timer | Forest-Erweiterung für Chrome; BlockSite (6 Seiten gratis) | Ein Takt von außen und Reibung gegen Ablenkungen |
| Vorlesung erfassen | LessonScriptor für Vorlesungsvideos in Chrome; Otter.ai oder Coconote für Präsenzvorlesungen | Kostenloser Modus von LessonScriptor | Kein gleichzeitiges Zuhören und Mitschreiben mehr: du folgst dem Gedankengang |
| Lesen | Chrome-Lesemodus, plus Helperbird für den Zeilenfokus | Beide haben eine Gratis-Version | Entfernt Ballast, hält die Zeile, liest vor |
| Planung | Goblin Tools zum Zerlegen, Tiimo für den Tagesüberblick | Goblin-Tools-Website; Todoist gratis | Ein klarer erster Schritt und sichtbare Zeit |
| Gedächtnis & Karteikarten | Anki | Anki (gratis außer auf iOS); Quizlet gratis | Entscheidet für dich, was wann wiederholt wird |
Welche ADHS-App ist die beste für Vorlesungsmitschriften?
Die beste ADHS-App für Vorlesungsmitschriften ist LessonScriptor für Vorlesungsvideos in Chrome; für Präsenzvorlesungen, die du mit dem Handy aufnimmst, sind Otter.ai und Coconote die Optionen. Dies ist die Kategorie mit dem höchsten Einfluss für Studierende. Das Transkribieren von Vorlesungen oder aufgezeichneten Videos eliminiert die kognitive Last des gleichzeitigen Zuhörens und Schreibens – eine Aufgabe, mit der das ADHS-Arbeitsgedächtnis grundlegend kämpft.
LessonScriptor
Ein Live-Transkript für jedes Vorlesungsvideo in Chrome
LessonScriptor zeigt in der Chrome-Seitenleiste ein live mitlaufendes, bearbeitbares Transkript, während die Vorlesung läuft. So folgst du dem Inhalt, statt deine Aufmerksamkeit zwischen Zuhören und Mitschreiben aufzuteilen. Es funktioniert mit allem, was in einem Chrome-Tab Ton abspielt: Vorlesungsaufzeichnungen in ILIAS oder Stud.IP, Videos der FernUni Hagen in Moodle, Panopto, YouTube, Coursera oder Zoom und Google Meet im Browser. Der kostenlose Modus nutzt die Spracherkennung von Chrome über das Mikrofon, braucht also Lautsprecher bei 80 % oder mehr und funktioniert nicht mit Kopfhörern. Der KI-Modus erfasst den Ton des Tabs direkt, Kopfhörer funktionieren also, und er ist bei Akzenten und Fachbegriffen deutlich genauer. Er enthält 30 Minuten kostenlosen Test, danach Einmalpakete ohne Abo: eine Verlängerungsentscheidung weniger. Markierungen in fünf Farben, Überschriften und Folien-Screenshots landen direkt im Transkript, das du als .txt oder .md exportierst.
- Live-Transkript in der Seitenleiste, während das Video läuft
- Markieren in 5 Farben, fett, Überschriften und Aufzählungen, mit Autospeichern
- Screenshot der aktuellen Folie direkt ins Transkript
- Export als .txt oder .md oder in die Zwischenablage
- 14 Sprachen; Sitzungsverlauf lokal gespeichert
Einschränkungen: Nur Chrome am Computer, keine Handy-App; der kostenlose Modus braucht Lautsprecher und funktioniert nicht mit Kopfhörern; keine KI-Zusammenfassungen oder Karteikarten (füge den Export selbst in ChatGPT oder NotebookLM ein); keine Sprechererkennung.
Otter.ai
Besprechungs- und Vorlesungs-Transkription mit KI-Notizen
Otter.ai ist der etablierte Player: es funktioniert plattformübergreifend und verarbeitet Live-Aufzeichnung persönlicher Vorlesungen über Smartphone-Mikrofon. Wenn deine Vorlesungen persönlich gehalten werden und du ein Telefon-Mikrofon auf deinen Schreibtisch stellen kannst, sind die KI-generierte Zusammenfassung und das Transkript von Otter.ai zuverlässig. Das 300-Minuten-Monatslimit (5 Stunden) ist jedoch hart, wenn du intensive Vorlesungswochen hast, und das Abonnementmodell erzeugt Entscheidungsreibung.
- Live-Transkription persönlicher Vorlesungen via Telefon-Mikrofon
- KI-generierte Highlights und Zusammenfassung
- Transkripte durchsuchen; Sprechernamen hinzufügen
- Zusammenarbeitsfunktionen für Gruppenprojekte
- Genaue Interpunktion und Sprecherkennzeichnung
Einschränkungen: Die Gratis-Version begrenzt jedes Gespräch auf 30 Minuten, kürzer als eine Vorlesung; Abo-Modell; für Live-Meetings gebaut, nicht für aufgezeichnete Vorlesungen. Deutsch wird weniger zuverlässig erkannt als Englisch.
Coconote
KI-Mitschriften, Karteikarten und Quizze aus einer Handyaufnahme
Coconote nimmt eine Vorlesung mit dem Handy auf oder verarbeitet ein PDF oder eingefügten Text und macht daraus geordnete Notizen, Karteikarten, Quizze und einen Chat, dem du Fragen stellen kannst. Für Präsenzvorlesungen ergänzt es die KI-Lernhilfe, die LessonScriptor bewusst nicht hat. Die ADHS-Falle ist Passivität: Automatische Notizen überfliegt man schnell und vergisst sie schnell, also nutze die Quizze, nicht nur die Zusammenfassung.
- Nimmt Vorlesungen auf und erstellt strukturierte Notizen
- Automatisch erstellte Karteikarten und Multiple-Choice-Quizze
- Chat mit deinen Notizen
- Funktioniert auch mit PDFs oder eingefügtem Text
Einschränkungen: Das Gratis-Kontingent ist schnell aufgebraucht; volle Nutzung nur im Abo; Handyaufnahmen im großen Hörsaal können verrauscht sein.
Welche ADHS-Apps helfen am besten bei Fokus und Konzentration?
Die besten ADHS-Apps für den Fokus sind Brain.fm für Fokusmusik, Forest für einen spielerischen Timer und BlockSite zum Sperren ablenkender Seiten. ADHS-Gehirne kämpfen mit aufrechterhaltener Aufmerksamkeit für nicht bevorzugte Aufgaben, besonders in ruhigen Umgebungen. Die besten Fokus-Apps funktionieren, indem sie entweder auditorische Unterstützung bieten (Musik, die für Aufmerksamkeit konzipiert ist) oder Umweltreibung erzeugen, die Ablenkung schwieriger macht.
Brain.fm
Funktionale Musik für den Fokus, mit eigenem ADHS-Modus
Brain.fm ist die Fokus-App mit der direktesten Forschung dahinter. In einer Studie von 2024 in Communications Biology fanden Kevin Woods und Kolleginnen und Kollegen vom MIND Lab der Northeastern University, dass Musik mit schneller Amplitudenmodulation die Aufmerksamkeit bei Teilnehmenden mit stärkeren ADHS-Symptomen besser aufrechterhielt. Brain.fm lieferte die Musik und hat die Technik mitentwickelt, also ist das vielversprechende, aber firmennahe Evidenz und kein endgültiger Beweis. Für ADHS-Gehirne, denen Stille zu leer und Songtexte zu ablenkend sind, ist es ein guter Mittelweg.
- Fokus-Sessions mit Musik auf Basis von Amplitudenmodulation
- ADHS-Modus mit stärkerer neuronaler Wirkungsstufe
- Eigene Modi für Schlaf und Entspannung
- Ohne Gesang
Einschränkungen: Nach dem Test keine Gratis-Version; die Hauptstudie nutzte Musik und Technik des Unternehmens.
Forest
Ein Fokus-Timer, bei dem ein virtueller Baum wächst, während du lernst
Forest macht aus einer Lerneinheit ein kleines Spiel: Du startest den Timer, ein virtueller Baum wächst, und wenn du zu einer anderen App wechselst, stirbt er. Verlustangst und sichtbarer Fortschritt ergeben eine einfache Dopamin-Schleife, und über das Semester wird dein Wald zum Protokoll der Stunden, die du wirklich gelernt hast. Die Chrome-Erweiterung macht dasselbe am Computer, indem sie während der Session die Seiten auf deiner Liste sperrt.
- Fokus-Timer mit wachsendem virtuellem Baum
- Liste erlaubter Apps während des Lernens
- Lern-Sessions mit Freundinnen und Freunden
- Die Chrome-Erweiterung sperrt gelistete Seiten während der Session
Einschränkungen: Funktioniert nur, wenn dich Spielmechanik motiviert; die Preise haben sich über die Jahre geändert, also vor dem Kauf im Store prüfen.
BlockSite
Ablenkungsblockierungs-Tool für Chrome und mobil
ADHS-Exekutivfunktion ist schwach bei Hemmung (Impulskontrolle), aber Umweltgestaltung ist stark. BlockSite lässt dich bestimmte Seiten während bestimmter Stunden oder nach Bedarf hartblockieren. Anders als Willenskraft-basierte Lösungen eliminiert Umweltblockierung die Entscheidung ganz. Du kannst die Seite nicht einmal sehen, um dich zu versuchen.
- Seiten nach Zeitplan oder auf Knopfdruck sperren
- Fokusmodus mit getakteten Arbeitsphasen
- Allowlist-Modus für Lernseiten
- Apps für iOS und Android
Einschränkungen: Die Gratis-Version sperrt nur 6 Seiten; leicht abzuschalten, wenn man es wirklich will.
Welche ADHS-Apps helfen am besten bei Planung und Aufgabenmanagement?
Die besten ADHS-Apps für die Planung sind Goblin Tools zum Zerlegen von Aufgaben, Todoist zum Nachverfolgen, Notion als Zentrale und Tiimo für einen visuellen Tagesplan. Aufgabenlähmung ist eines der lähmendsten ADHS-Symptome an der Universität. Ein Projekt fällig in 2 Wochen fühlt sich unendlich an. Die besten Aufgaben-Apps entweder teilen Aufgaben in kleine Mikro-Schritte auf (mit KI) oder erzeugen visuelle Fortschrittssysteme, die inkrementellen Fortschritt Dopamin-belohnend machen.
Goblin Tools
Kleine, kostenlose KI-Werkzeuge für Aufgaben, die überfordern
Goblin Tools ist eine Sammlung von KI-Werkzeugen mit je einer Funktion, entwickelt von Bram De Buyser für neurodivergente Menschen. Das bekannteste, Magic ToDo, nimmt eine vage Aufgabe wie „Hausarbeit in Soziologie schreiben“ und zerlegt sie in konkrete Schritte; der Schärfe-Regler bestimmt, wie klein die Schritte werden, bis hin zu „Dokument öffnen“. Genau diesen Schritt blockiert die ADHS-Lähmung: nicht die Arbeit selbst, sondern den ersten Handgriff zu finden. Die Website ist kostenlos und werbefrei, die bezahlten Handy-Apps finanzieren sie mit.
- Magic ToDo: zerlegt jede Aufgabe in Schritte, mit Regler für die Schrittgröße
- Compiler: macht aus einem Gedanken-Dump eine Aufgabenliste
- Estimator: schätzt, wie lange eine Aufgabe dauert
- Judge und Formalizer: lesen und passen den Ton einer Nachricht an
Einschränkungen: Die KI-Schritte müssen manchmal angepasst werden; es zerlegt Aufgaben, ist aber kein Kalender und kein Erinnerungssystem, also mit einem Planer kombinieren.
Todoist
Einfaches, flexibles Aufgaben- und Projektmanagement
Todoist ist die "verständige" Wahl: es ist einfach, plattformübergreifend und unterstützt wiederkehrende Aufgaben (deine Medikamentenerinnerung, wöchentlicher Lernplan). Die kostenlose Stufe ist wirklich funktional. Verarbeitung natürlicher Sprache ("Essay morgen um 14 Uhr schreiben") spart Reibung. Todoist löst Aufgabenlähmung selbst nicht – es speichert nur deine Aufgaben. Nutze es als die Erfassungs-Schicht, nachdem du Aufgaben in Goblin Tools aufgeteilt hast.
- Gratis-Version mit bis zu 5 persönlichen Projekten
- Eingabe natürlicher Sprache
- Wiederkehrende Aufgaben und Fälligkeitsdaten
- Prioritätsstufen und Labels
- Integration mit Gmail, Slack, Outlook, Kalender
- Karma-System (Gamification der Vollendung)
Einschränkungen: Teilt Aufgaben nicht für dich auf; erfordert, dass du bereits strukturierte Untergaben hast
Notion
Flexibler All-in-One-Arbeitsplatz für Notizen, Datenbanken, Aufgaben und Projekte
Notion ist das Schweizer Taschenmesser: es ist ein Notizbuch, Datenbank, Kanban-Board, Kalender und Datei-Behälter alles in einem. ADHS-Gehirne widersprechen oft dem Tool-Wechsel ("Ich muss eine zweite App öffnen?"), daher spricht Notions einheitliche Schnittstelle diese Reibung an. Du kannst einen personalisierten "ADHS-Studierende-Hub" bauen, der LessonScriptor-Transkripte, Aufgabenlisten, Lesnotizen und einen Semester-Kalender in einer Ansicht kombiniert. Der Nachteil: Notions Flexibilität ist ein Fluch – du kannst Stunden damit verbringen, das "perfekte" System zu bauen, statt zu lernen. Beginne mit einer Vorlage (Notion hat Dutzende für Studierende), anstatt von Grund auf zu bauen.
- Seiten, Datenbanken, Kanban-Boards, Zeitleisten und Kalender
- Aufgaben, Leselisten und Stundenplan an einem Ort
- Exportierte Transkripte einfügen, YouTube-Videos einbetten
- Apps für Handy und Computer
- Plus-Tarif kostenlos für Studierende anerkannter Hochschulen (Uni-Mailadresse nötig)
Einschränkungen: Steile Lernkurve; kann sich in ein endloses Anpassungs-Kaninchenloch verwandeln, anstatt produktiv zu lernen
Tiimo
Ein visueller Tagesplaner für neurodivergente Menschen
Apple kürte Tiimo zur iPhone-App des Jahres 2025, und die App ist für Menschen mit ADHS und Autismus gemacht. Sie zeigt deinen Tag als farbige visuelle Zeitleiste, wie viel Zeit für die aktuelle Aktivität bleibt, und ihr KI-Planer macht aus einer chaotischen Liste einen Zeitplan. Gegen ADHS-Zeitblindheit hilft es mehr zu sehen, wie viel vom Nachmittag eine Hausarbeit wirklich braucht, als noch eine Liste.
- Farbige, visuelle Zeitleiste deines Tages
- Timer für die aktuelle Aktivität
- KI-Hilfe, um Aufgaben in einen Plan zu verwandeln
- Routinen und Erinnerungen
Einschränkungen: Viele Funktionen stecken in Pro; ein Handy-Planer, der in deinen Lern-Tabs nicht hilft.
Welche ADHS-Apps helfen am besten beim Behalten und Wiederholen?
Die besten ADHS-Apps fürs Behalten sind Anki für strenge verteilte Wiederholung und Quizlet für einen leichteren, abwechslungsreicheren Einstieg. Apps für verteilte Wiederholung planen deine Wiederholungen für dich, und das zählt, weil mit ADHS das Daran-Denken eine Sache mehr ist, die man vergisst. Verteiltes Lernen und Abrufübungen gehören für alle Studierenden zu den am besten belegten Lerntechniken der Forschung, und diese Apps automatisieren beides.
Anki
Kostenlose Open-Source-Karteikarten mit verteilter Wiederholung
Anki ist der Standard für verteilte Wiederholung: Du erstellst oder lädst Karteikarten, und der Algorithmus zeigt jede Karte kurz bevor du sie vergessen würdest. Seit Version 23.10 (2023) nutzt Anki standardmäßig FSRS, einen modernen Planungsalgorithmus. Verteiltes Lernen und Abrufübungen gehören zu den am besten belegten Lerntechniken, und Anki automatisiert genau das, was ADHS am schwersten macht: daran zu denken, wann man wiederholen muss. Der Nachteil ist der steile Einstieg, weil Kartenerstellung und Stapeleinstellungen sperrig sind. Geteilte Stapel, im Medizinstudium fürs Physikum und im Jura-Staatsexamen verbreitet, sparen Stunden.
- FSRS-Algorithmus für verteilte Wiederholung, Standard seit 23.10
- Karten selbst erstellen oder geteilte Stapel von AnkiWeb laden
- Karten mit Bild, Audio und Lückentext
- Kostenlose Synchronisierung zwischen Geräten
- Open Source; funktioniert offline
Einschränkungen: Steile Lernkurve; AnkiMobile für iOS kostet Geld; Wiederholungen stauen sich, wenn du Tage auslässt.
Quizlet
Zugängliche Karteikarten mit mehreren Lernmodi
Quizlet ist der sanftere Einstieg in Karteikarten. Du baust ein Set in Minuten oder findest eines, das jemand aus deinem Kurs schon erstellt hat, und wechselst zwischen Karteikarten, Lernen, Test und Zuordnen. Die Abwechslung hilft Studierenden mit ADHS, die sich an einem Format schnell langweilen. Der Haken: Die Gratis-Version begrenzt inzwischen Lernen-Runden und Übungstests, und die Wiederholungsplanung ist weniger streng als bei Anki.
- Lernmodi Karteikarten, Lernen, Test und Zuordnen
- Lernsets anderer Studierender durchsuchen
- Sets mit dem Kurs teilen
- Plus schaltet mehr Lernen-Runden und Übungstests frei
Einschränkungen: Die Gratis-Version wird immer enger; weniger Kontrolle über den Wiederholungszeitpunkt als bei Anki.
Welche Kombination aus ADHS-Apps passt fürs Studium?
Keine einzelne App löst ADHS-Lernen. Stattdessen nutze einen leichten vier-Schichten-Stack: erfassen, fokussieren, organisieren und überprüfen. Hier ist die empfohlene Kombination und warum sie funktioniert:
Der komplette ADHS-Studierende-Stack
Wie schneiden die 12 ADHS-Lern-Apps im Vergleich ab?
Hier ist eine schnelle Referenztabelle aller 12 Apps, organisiert nach Funktion:
| App | Kategorie | Gratis-Version | ADHS-Eignung (1-10) | Am besten für | Plattform |
|---|---|---|---|---|---|
| LessonScriptor | Erfassen | Ja (kostenloser Modus, ohne Monatslimit) | 9 | Vorlesungsvideos in Chrome | Chrome (Computer) |
| Otter.ai | Erfassen | Ja (300 Min./Monat, 30 Min. pro Gespräch) | 7 | Meetings und Präsenzvorlesungen | Web, iOS, Android |
| Coconote | Erfassen | Wenige Gratis-Notizen | 7 | KI-Notizen, Karteikarten und Quizze | Handy-App |
| Brain.fm | Fokus | Nur kostenloser Test | 8 | Fokusmusik mit ADHS-Modus | Web, iOS, Android |
| Forest | Fokus | Chrome-Erweiterung kostenlos | 8 | Spielerischer Fokus-Timer | iOS, Android, Chrome |
| BlockSite | Fokus | Ja (6 Seiten) | 7 | Ablenkende Seiten sperren | Chrome, iOS, Android |
| Goblin Tools | Organisieren | Ja (Website 100 % gratis) | 10 | Lähmung → Mini-Schritte | Web, iOS, Android |
| Todoist | Organisieren | Ja (5 Projekte) | 7 | Aufgaben und Erinnerungen | Web, iOS, Android, Desktop |
| Notion | Organisieren | Ja (Plus gratis für Studierende) | 8 | Alles-in-einem-Zentrale | Web, iOS, Android, Desktop |
| Tiimo | Organisieren | Ja (Basis-Planer) | 8 | Visuelle Tageszeitleiste | iOS, Android |
| Anki | Wiederholen | Ja (gratis außer iOS) | 8 | Verteilte Wiederholung | Desktop, Web, Android, iOS (kostenpflichtig) |
| Quizlet | Wiederholen | Ja (begrenzte Lernen-Runden) | 7 | Gemeinsame Karteikarten | Web, iOS, Android |
Wie wähle ich die richtigen ADHS-Apps für meinen Lernstil?
Nicht jede App passt zu jedem Gehirn. Wähle nach deinem ADHS-Profil:
Wenn du in der Vorlesung den Faden verlierst: → Lies mit LessonScriptor ein Live-Transkript mit und versuch nicht, die ganze Mitschrift live zu schreiben. Nimm Brain.fm beim Nacharbeiten dazu.
Wenn du vor großen Hausarbeiten erstarrst: → Beginne jede Aufgabe in Goblin Tools. Zwei Minuten zum Zerlegen, dann die Schritte in Todoist oder Tiimo übertragen.
Wenn du nie weißt, wo der Tag geblieben ist: → Nutze die visuelle Zeitleiste von Tiimo, damit du Zeit siehst, statt sie zu schätzen.
Wenn lange Texte dich besiegen: → Öffne sie im Chrome-Lesemodus, schalte das Vorlesen ein und ergänze den Zeilenfokus von Helperbird, wenn du die Stelle verlierst.
Wenn du vor der Klausur nicht weißt, was du wiederholen sollst: → Nutze Anki mit einem geteilten Stapel für dein Fach und lass den Algorithmus entscheiden.
Wenn du sichtbare Belohnungen brauchst: → Kombiniere den wachsenden Baum von Forest mit den spielerischen Lernmodi von Quizlet.
Wenn das Budget knapp ist: → Kostenloser Modus von LessonScriptor + Forest-Erweiterung für Chrome + Goblin Tools im Web + Anki am Computer + Chrome-Lesemodus. Gesamt: 0 € im Monat. Frag außerdem bei der Beratung für Studierende mit Behinderung nach einem Nachteilsausgleich.
Welche Lernmethoden funktionieren mit diesen ADHS-Apps am besten?
Apps sind die Hälfte des Systems, die Methode ist die andere Hälfte. Ein Transkript oder ein Kartenstapel hilft nur, wenn du einen Weg hast, daraus Verständnis zu machen. Unser Leitfaden zu Mitschrift-Methoden vergleicht die wichtigsten Ansätze und wie jeder funktioniert, wenn du von einem Transkript statt von einem leeren Blatt ausgehst, und unser Leitfaden zur Mitschrift mit ADHS zeigt die Gewohnheiten, mit denen jede dieser Apps hängen bleibt.
Was ist das Fazit zu ADHS-Apps fürs Lernen?
ADHS ist ein Unterschied in exekutiven Funktionen, Arbeitsgedächtnis und Aufmerksamkeitssteuerung, kein Mangel an Intelligenz. Die richtigen Apps übernehmen konkrete Aufgaben: LessonScriptor erfasst Vorlesungsvideos, Goblin Tools und Tiimo bringen dich ins Anfangen und machen Zeit sichtbar, Brain.fm und Forest halten den Fokus, der Chrome-Lesemodus hält dich auf der Seite, und Anki plant deine Wiederholungen. Fang mit der einen App an, die dein größtes Problem löst, nutze zwei Wochen ihre Gratis-Version und nimm erst dann die nächste dazu.
- Installiere LessonScriptor und schalte bei deiner nächsten Vorlesungsaufzeichnung das Live-Transkript ein
- Öffne Goblin Tools und zerlege deine einschüchterndste Hausarbeit
- Mach heute eine 25-minütige Forest-Session
- Öffne deinen nächsten Text im Chrome-Lesemodus und probier das Vorlesen
- Wenn Klausuren anstehen, starte einen Anki-Stapel für dein schwierigstes Fach
ADHS-Apps fürs Lernen: häufige Fragen
Welche ADHS-Apps sind die besten zum Lernen?+
Die besten ADHS-Apps zum Lernen sind LessonScriptor für Vorlesungsvideos, Brain.fm oder Forest für den Fokus, Goblin Tools und Tiimo für die Planung, der Chrome-Lesemodus oder Helperbird fürs Lesen und Anki für Karteikarten. Die meisten haben eine brauchbare Gratis-Version, ein komplettes Grund-Setup kann also 0 € im Monat kosten.
Brauche ich für jede Lernaufgabe eine App, oder reicht eine zum Start?+
Fang mit der Aufgabe an, die dir am meisten zu schaffen macht. Überfordern dich Vorlesungen, starte mit LessonScriptor. Schiebst du Hausarbeiten auf, starte mit Goblin Tools. Fällst du trotz Lernen durch Klausuren, starte mit Anki. Eine App nach der anderen ist leichter, als fünf gleichzeitig einzuführen und alle wieder aufzugeben.
Ist LessonScriptor für Studierende mit ADHS besser als Otter.ai?+
LessonScriptor ist besser für videolastige Studiengänge: Vorlesungsaufzeichnungen in ILIAS, Stud.IP, Moodle oder Panopto, YouTube und Coursera, mit einem kostenlosen Modus ohne Monatslimit. Otter.ai ist besser für Präsenzvorlesungen, die du mit dem Handy aufnimmst, und für Live-Meetings, aber die Gratis-Version begrenzt jedes Gespräch auf 30 Minuten. Viele nutzen beides.
Warum ist verteilte Wiederholung bei ADHS so wichtig?+
Verteilte Wiederholung nimmt dir den schwersten Teil des Lernens mit ADHS ab: zu entscheiden, was du wiederholst, und daran zu denken. Der Algorithmus von Anki zeigt jede Karte kurz bevor du sie vermutlich vergisst, sodass eine kurze tägliche Einheit das Last-Minute-Pauken ersetzt. Verteiltes Lernen und Abrufübungen gehören für alle zu den am besten belegten Lerntechniken.
Ist Goblin Tools wirklich kostenlos?+
Ja. Die Goblin-Tools-Website ist kostenlos, ohne Konto und ohne Werbung. Die Apps für iOS und Android kosten einen kleinen Einmalpreis, der die kostenlose Website mitfinanziert.
Ich mag keine Gamification: Kann ich Forest weglassen?+
Ja, Forest ist optional. Wenn dir Struktur mehr bringt als Belohnung, nimm einen einfachen Timer und eine Liste in Todoist. Der Kern ist LessonScriptor, Goblin Tools und Anki; der Rest ist Feinschliff.
Helfen diese Apps auch beim Staatsexamen und bei Fachprüfungen?+
Ja. Anki ist im Medizinstudium fürs Physikum und im Jurastudium fürs Staatsexamen weit verbreitet, und für viele Prüfungen gibt es geteilte Stapel. LessonScriptor funktioniert mit jedem Repetitoriums-Video, das in Chrome läuft, also passt dieselbe Kombination.